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クロロゲン 生コーヒープラス
寒天コーヒーダイエット
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まんぷく寒天コーヒー
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寒天ラーメン（らーめん）
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| ◆寒天ラーメン
爆発的人気!!
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| ◆ところてん
すらっと寒天
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| ◆粉末寒天（ふんまつ）
すぐに満腹感が得られます。
本商品15食分を毎日１食の代わりとしてご試食頂き、
体重が全く減らなかったり、
増えたりなど、効果が体感いただけない場合は、
条件にて返金申し上げております。
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| ◆寒天クッキー
寒天は本当にダイエット食品？
寒天（かんてん）は海藻の一種である天草(テングサ)を煮詰めて作ります。
食物繊維が豊富でローカロリーなので、ダイエット食品としては定番の食材です。
寒天（かんてん）は食物繊維含有量Ｎｏ．１です。
わずか１０ｇで大キャベツ１個分の食物繊維を含んでいます。
近年では、この寒天（かんてん）がダイエット食品としてだけではなく、
生活習慣病の予防にも効果が見られることがわかってきました。
寒天（かんてん）に含まれる食物繊維には大量の水を保持し続ける特徴があります。
人の消化液で分解されないのが食物繊維です。
寒天はさらに大量の水を保持したまま腸へとやってくるため、
腸内で大幅な体積を占める特異的な存在の食べ物です。
その結果、糖やコレステロールの吸収が阻害され、
血糖値の上昇が緩やかになり、余分なコレスレロールを体外に排出してくれます。
この寒天（かんてん）の性質が高血糖、高コレステロール、高血圧、肥満の対策につながります。
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| ◆寒天記事（寒天てなに？）
寒天の１日の摂取量は？
1日どのくらいの寒天を摂取したらいいのでしょうか？
また、上限の量はどのくらいでしょうか？
食物繊維は１日に２０ｇ〜２５ｇ必要と言われており、
現代人は１日５〜６ｇ不足していると言われています。
これを補うため、１日に寒天を６〜７ｇ（寒天は、約８割が食物繊維）摂取すればよいでしょう。
上限はありませんが、２０ｇ程度に留めた方がベストです。
食物繊維をあまりに摂りすぎてしまうと、
必要な糖・塩分・脂肪量の吸収をも抑えてしまう恐れがあります。
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| ◆寒天記事（寒天てなに？）
寒天てなに？
海藻であるテングサを煮た汁を固めたものが、ところてん。
寒天（かんてん）とは、天草（テングサ）などの藻を原料として作られるところてんを乾燥させた物です。
ところてんは奈良時代から親しまれており、平安時代には既に料理として食べられていました。
江戸時代に余ったところてんを寒い戸外に置いていたところ、凍って乾物になったのが寒天の始まりといわれています。
試しにそれを煮てみると、ところてん独特の臭みが無い透明の固まりができました。
食物繊維を多く含み、ダイエット食品としても利用されています。
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| ◆寒天記事（寒天てなに？）
食物繊維(ファイバー)てなに？
従来の日本人の食生活では食物繊維の不足は考えられませんでした。
ところが、現代人は、食事が欧米化していることにより、昔より２０％も食物繊維の摂取量が減っているそうです。
食生活が欧米化したことにより、動物性脂肪の摂取が増え、最近では食物繊維の重要性が認識されています。
というのも、昔は、日本では大腸ガンという病気はほとんどありませんでした。
ところが最近では、非常に増えてきています。食物繊維は、腸のお掃除屋さんです。
食物繊維自体には栄養価はありませんが、健康を保つ上で非常に大切です。
日々の食事の中でバランスよく取り入れることが大事です。
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| ◆寒天記事（寒天てなに？）
食物繊維は２種類ある！
食物繊維は、水にとける水溶性食物繊維と、水に溶けにくい不溶性食物繊維の２種類があります。
寒天は、水溶性・不溶性食物繊維、どちらにも分類されます。
水溶性食物繊維には、下記のものがあります。
リンゴ、ミカン等の果物、芋類、キャベツや大根等の野菜類（ペクチン）
こんぶやわかめなどの海藻類等（ヘミセルロース）
大豆やカラス麦等の麦類、海藻類等（ガム質）
水溶性食物繊維の効果として、
・水分保持能力が強く、ドロドロと粘りのある状態になって胃の中での滞留時間を延ばします。
・小腸での栄養素の消化吸収を抑えて遅らせます。また、有害物質を吸着して体外へ運びます。
不溶性食物繊維には、下記のものがあります。
大豆、ごぼう、小麦ふすま、穀類など（セルロース）
小麦ふすま、大豆、穀類、野菜類など（ヘミセルロース）
小麦ふすま、穀類、完熟野菜類など（リグニン）
不溶性食物繊維の効能として、
・腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）を盛んにし、消化管を通過する時間を短縮させます。
・消化管内で水分をかかえ込んで容積を増加させます。それによって糞便の量を増やして便の排泄を促進します。
これらの水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をうまく組み合わせておなかの中をいつもキレイにしましょう。
そして、食物繊維でおなかの中をキレイにそうじして、成人病・生活習慣病・肥満予防対策を心がけましょう！
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| ◆寒天記事（寒天てなに？）
普段の食事に寒天を！
コーヒー・紅茶に！
コーヒー・紅茶に粉寒天をティースプーン１杯を入れると、おいしく食物繊維も一緒にお飲みいただけます。
お米に！
お米１合に２ｇの粉寒天を入れて炊くと、ツヤのあるごはんに炊き上がります。
カレー・シチュー・グラタンに！
カレー・シチュー・グラタンに粉寒天を入れると、まろやかに仕上がりさらに食物繊維も摂取できます。
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| ◆寒天記事（寒天てなに？）
寒天で作る食事レシピ！
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| ◆寒天レシピ
ポテトサラダ（８人分）
ポテトサラダ（８人分）
■材料
・ジャガイモ（火を通して皮をむきつぶしておく） 4存
・キュウリ（薄切りにしたもの） 1本分
・ニンジン（角切りにして火を通しておく） 30グラム
・粉寒天 2グラム または 棒寒天 4グラム
・水 1カップ
・塩 小さじ1
・こしょう 少々
・マスタード 適宜
■作り方
１．野菜をあわせておく。
２．鍋に水と寒天を入れ中火にかけ、煮立ったら弱火にして2〜3分後に塩コショウをする。
３．野菜を一旦電子レンジで温め、温かいうちに[2] の寒天液を加えて混ぜる。
４．適当な容器に移して、そのまま固まるまで放置。
５．切ってマスタードを添えれば完成。
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| ◆寒天レシピ
抹茶ようかん
抹茶ようかん
■材料（3〜4人分）
・粉寒天 2g
・水 150ml
・豆乳 100ml
・砂糖 大3
・粉抹茶 大1.5
・熱湯 大3
・小豆缶 200g
・きな粉 大3
■作り方
１．鍋に水、粉寒天を加え、木べらでよく混ぜて中火にかけ、煮立った状態で1〜1.5分煮る。砂糖を加え砂糖が溶ければ火を止め豆乳を加える。
粉抹茶は熱湯でダマが出来ないようによく混ぜ合わせる。
２．抹茶液を加えて全体に混ぜ合わせ、小豆缶を加えて手早く混ぜ合わせる。
３．内側を水でぬらした流しカン又はバットに流し入れる。容器を冷水に重ね、粗熱が取れれば、冷蔵庫で冷やし固める。30〜1時間で固まります。食べやすい大きさに切り、器に盛り、きな粉をかける。
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| ◆寒天レシピ
ジンジャーキューブ
ジンジャーキューブ
■材料（2人分）
・土ショウガ汁 小2
・粉寒天 4g
・水 350ml
・三温糖 100ｇ
・ハチミツ 大3
■作り方
１．鍋に水を入れ、粉寒天を振り入れて木ベラで混ぜて溶かす。強火にかけ煮立てば、煮立った状態でふきこぼれない火加減のままで1分煮る。
２．三温糖を加え、煮溶ければハチミツを加えよく混ぜ合わせる。火からおろし、鍋底を氷水につけ、ショウガ汁を加え時々混ぜながら粗熱がとれるまで冷ます。
３．流しカンの内側を水でぬらし、2を流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。
４．固まればキューブ状に切って、器に盛る。
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| ◆寒天レシピ
コーヒー寒天
コーヒー寒天（コーヒー寒天ゼリー）（ノンシュガー）
■材料(4人分位)
・水 500ｍｌ
・インスタントコーヒー（今回はｴｽﾌﾟﾚｯｿを使用） 大2
・粉寒天 4グラム
・ホイップクリーム お好みで
・黒蜜 お好みで
■作り方
１．鍋に水と粉寒天を入れよく溶かします
２．火にかけ、沸騰したら少し火を弱め2分くらい加熱します。
３．火を止めたら、インスタントコーヒーを加え、手早く混ぜます。
４．バッドや密閉容器に入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やします。（この時、1人分ずつ容器にいれてもＯＫ）
５．食べやすい大きさにカットし（私はさいの目状にカットします）器に盛り付け。ホイップクリームをお好みで、砂糖を全く使用してないので、黒蜜を上からかけるのオススメです。
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| ◆寒天レシピ
